侧睡可以降低婴儿窒息和4呛奶的风险，但并不能完全防止。4呛奶是指婴儿吸入胃内容物而导致窒息，通常发生在喂食后。婴儿的呼吸系统和食道相连，因此，当婴儿在仰卧位时，胃酸和未消化的食物容易回流进入喉咙和气道，导致呛咳和窒息。在侧睡时，食道和气道之间的距离变大，食物更难回流到喉咙和气道中，从而降低了呛奶的风险。
然而，有研究表明，长时间侧睡会增加婴儿患上颅形变症倾向，即头部形状的畸形，这对婴儿的健康有害。因此，婴儿在睡觉时应该轮流改变睡姿，早期最好在成人的监护下依据医生或幼托教育设备提供的安全睡眠原则进行睡觉。
为了进一步降低呛奶的风险，还需要采取其他措施，如：
1. 每次喂奶不要过量，以免胃部饱胀、反流，尤其是在夜间配方餐饮。
2. 喂奶时让婴儿坐起来，这可以帮助胃部消化，并减少胃酸和食物回流到喉咙和气道的风险。
3. 让婴儿在头部稍微升高的位置上安睡，这可以减少胃酸和食物回流的可能性。
4. 观察婴儿的呛咳和窒息情况，如果发现呛咳、窒息情况加重，应及时就医。
总之，侧睡可以降低呛奶的风险，但不能完全防止。婴儿的睡姿应在成人的监护下轮流改变。在喂奶时应采取适当的措施防止胃反流，如减少每次喂奶量和让婴儿坐起来喂奶。最重要的是，必须随时监测婴儿的呛咳和窒息情况，以及及时就医。
