宝宝在出生后的头几个月内就会开始需求钙质,因为钙在骨骼和牙齿的生长中是至关重要的。宝宝需要的钙质量也因其年龄而异,那么宝宝需要补钙到什么时候呢?
0-6个月:
宝宝在出生后的头几个月内通过母乳或配方奶粉获得足够的钙。这时期内,宝宝需要的钙大约是每天200mg。
6个月至1岁:
此时宝宝开始尝试固体食物,钙的需求量也有所增加。宝宝需要每天摄入约260mg的钙,可以通过奶类食物、豆腐、菜类和全麦类食物来获得。
1-3岁:
在这个阶段,宝宝每天需要摄入大约700mg的钙。宝宝可以吃一些奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、豆类和海鲜等食物来补充钙质。
3-8岁:
在这个阶段,宝宝需要每天摄入1,000mg的钙。此时宝宝可以多吃奶制品、蔬菜、坚果和豆类食品。
总的来说,宝宝需要补钙的时间是从出生到青春期结束。青春期过后,我们的骨骼和牙齿也需要维持稳定的钙含量才能保持其健康。补钙最好是通过食物来完成,但有时我们的饮食不足以提供宝宝所需要的钙质,就需要适量的口服钙剂。记得在给宝宝补钙前先咨询医生的意见,不要过量或过度依赖口服钙剂来代替食物。