2岁的婴幼儿需要充足的钙质来支持他们的生长和发育，然而需要一直补钙的观点并不一定正确。从宝宝的生长发育的角度看，2岁时是一个重要的时期，因为这时候宝宝的身体正快速发育，包括骨骼的生长和神经系统的发育。
虽然钙是支撑宝宝骨骼生长的重要元素，但是2岁时，如果宝宝正常饮食，吃得足够多，那么补钙对于宝宝的健康就不那么重要了。此时，应该保证宝宝的膳食均衡，摄入足够的营养。只要宝宝的膳食含有足够多的钙和维生素D，他们就会自然地吸收所需的钙。
宝宝2岁后每天需要摄入大约700毫克的钙。一般来说，牛奶、乳制品、豆制品、鱼类和坚果等食物中含有较多的钙。此外，阳光中的维生素D也是宝宝摄取钙的重要来源。应该保证宝宝在阳光充足的季节，多参与户外活动并享受阳光照射，以便能够吸收足够的维生素D。
尽管补钙通常被视为促进骨骼健康的重要因素之一，但是过多的补钙也不一定是好事。过量的钙摄入可能会导致腹泻、便秘和其他不适症状。过多的钙会妨碍宝宝对其他营养素的吸收，影响整个膳食的平衡和健康。因此，不应该过量补钙，只要保证宝宝的饮食均衡，就能够帮助他们发育健康。如果宝宝存在特殊的医疗功效或营养需求，建议咨询医生，以获得个性化建议。
