在24个月时期，宝宝正在快速地生长发育阶段，需要充足的营养来支持他们的身体发育。其中钙是宝宝生长过程中必不可少的营养元素，特别是对于骨骼和牙齿的形成和发展非常重要。而鱼则是一种富含钙质的食品，特别是海鱼，因为它们含有丰富的鱼油和蛋白质，可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质。以下介绍几种适合24个月宝宝食用的鱼类。
1. 鲈鱼：鲈鱼是一种非常有营养的海鱼，含有丰富的蛋白质和钙质，同时富含不饱和脂肪酸。宝宝可以吃鲈鱼汤或者鲈鱼丸子等。
2. 鲑鱼：鲑鱼是另一种富含营养的海鱼，富含蛋白质、钙质、不饱和脂肪酸、维生素D和维生素B12。宝宝可以吃鲑鱼片或者鲑鱼泥等。
3. 罗非鱼：罗非鱼是一种淡水鱼，含有大量的蛋白质和钙质，同时富含不饱和脂肪酸，有益于宝宝的智力发展。宝宝可以吃罗非鱼汤或者罗非鱼丸子等。
4. 胡萝卜皮煮鱼：胡萝卜皮煮鱼是一种非常有营养的鱼汤，将鱼和胡萝卜皮等煮在一起，可以提高钙质的吸收率，同时富含维生素A和维生素C等。
5. 鱼头汤：鱼头汤是一种非常营养的汤，可促进骨骼和牙齿的形成。将鱼头去鳞洗净后和配料一起煮，宝宝可以吃鱼头和鱼肉等。
在添鱼类食物时，应选择新鲜的鱼，避免买到被过度加工、防腐处理的鱼类。应该注意的是，不同地区的水产质量有差异，建议选择有保障的品牌或者购买认证合格的鱼类。同时，也要合理搭配宝宝的饮食，配合多种食物，达到营养均衡。最好在医生或专业人士的指导下，为宝宝制定合理的饮食方案。
