小宝宝需要大量的钙来帮助骨骼生长和发育，而其中一个最重要的来源就是太阳光。
第一，太阳是自然中包含最丰富的维生素D的源头。维生素D可以帮助人体吸收和利用钙，从而支持骨骼的健康发展。当皮肤接触到阳光的紫外线时，身体就开始合成维生素D。
第二，太阳的热量还可以刺激皮肤表面的肌肉纤维，从而促进人体的血液循环和代谢。这对于保持身体健康和增强抵抗力都是非常重要的。
因此，对于小宝宝来说，日常适当晒太阳是非常有益的。不过需要注意以下几点：
首先，小宝宝的皮肤比较嫩，更容易被晒伤，所以需要注意避免暴晒，适度在早上或日落时散步或者户外游戏即可。
其次，家长需要保证宝宝的皮肤暴露在太阳下，这样宝宝的身体才能更好地吸收和利用维生素D。
最后，还需记得涂上防晒霜，防止宝宝皮肤被紫外线损伤，特别是在强烈的阳光下玩耍时。
总之，晒太阳是宝宝补钙的良策之一，但需要家长注意时间、方法和安全。平时还需注意饮食，多食用一些富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、虾皮等。只有保持良好的饮食习惯和生活方式，才能让宝宝茁壮成长。
