宝宝补钙要选择含钙量高、易于吸收的食材，豆浆是一种很好的选择。
豆浆是大豆经过浸泡、磨碎、过滤等一系列工艺制成的豆腐渣和豆浆液，富含蛋白质、钙、铁等多种营养成分，并且易于消化吸收。宝宝适量喝豆浆，有助于健康成长。
不过，需要注意的是，不是所有豆浆都适合宝宝吃。商场上售卖的豆浆往往添加了大量糖分，要避免让宝宝摄入过多糖分，应该选购无糖或者糖分较低的豆浆。此外，宝宝在6个月以前不要喝任何动植物蛋白饮料，因为他们的肠道消化能力还较弱。
家庭制作豆浆是个好选择，可以控制糖分和添加剂的种类。具体制作方法如下：
1.选购大豆：选购颜色均匀、完整、表皮无斑点或霉点的大豆。
2.泡发大豆：将大豆用凉水浸泡过夜，到次日早上再泡发两个小时，将大豆的外壳去掉。
3.磨制豆浆：将泡发好的大豆放入豆浆机中加水，用慢档打磨至豆渣变细，豆浆成品即可。鲜制豆浆不用煮。
宝宝喝豆浆不要过量，一般不要超过250毫升/天。另外，不要与高钙食物同时食用，因为这样会影响钙的吸收。适量喝豆浆，还要结合其他含钙的食材，如小鱼干、奶酪、绿叶蔬菜等，才能让宝宝吸收更多的钙质，促进骨骼发育。
