补钙是宝宝成长发育过程中必不可少的一环，能够促进骨骼生长发育、牙齿硬化、促进神经系统的正常运行等等。怎样才能让宝宝更好地吸收钙质呢？以下是一些建议：
1.给宝宝提供足够的钙质食物
宝宝可以从各种蔬菜、水果、奶制品、豆制品和鱼类中获取足够的钙质。奶制品是主要的钙源，特别是乳牙生长时，宝宝需要增加摄入奶制品，比如牛奶、酸奶、奶酪等等。
2.营养均衡、多样化
宝宝的饮食要有营养均衡、多样化，同时要注重蛋白质、铁、维生素D等营养元素摄入。
3. 控制宝宝的蛋白质摄入量
宝宝的饮食中，蛋白质过多会影响钙的吸收，甚至导致钙流失。一般建议宝宝每天摄入的蛋白质量应该在20克以下。
4. 给宝宝加餐
宝宝在饭后适当的加餐，能够增加食量，帮助宝宝吸收更多的钙质。
5. 经常户外活动
经常户外活动，可以帮助宝宝得到充分的阳光照射，且在运动时能够促进钙的吸收。
总的来说，补钙是需要持续坚持的过程，需要注意饮食结构、增加户外活动、控制蛋白质的摄入量等方面，才能让宝宝更好地吸收钙质，增强骨骼的强度和密度，宝宝的身体健康自然也会更好。
