宝宝发烧是家长最为担心的问题之一，因为一旦出现发烧，宝宝的身体就会非常不舒服，容易出现食欲不振、烦躁不安等现象。而正确地降温是保障宝宝健康的必要措施，那么，宝宝发烧怎么降温最好呢？
1. 温水擦身法
一般来说，如果宝宝温度在37.5℃以下，就可以采用温水擦身的方法来消退发烧症状。将温水倒入盆中，擦拭整个身体，尤其是颈部、手脚背部。注意不要使用冰水，以免造成宝宝过度的体温降低。
2. 睡衣拆撤法
当宝宝发烧温度比较高时，可以采用睡衣拆撤法，将宝宝的衣服拆开，让宝宝散热。同时有助于宝宝出汗，排除体内毒素。
3. 退热贴法
退热贴是一种比较便捷的降温方法，退热贴含有一种退热成分，能够直接接触皮肤，通过皮肤吸收达到降温的效果。不过要注意退热贴附着的时间不要超过8个小时，长时间使用可能会对宝宝的皮肤造成损害。
4. 合理用药
如果上述措施无效，宝宝的温度还是居高不下，家长可以考虑使用退烧药来帮助降温。根据医生的指导，选择适当的退烧药品，并按照说明书上建议的剂量和使用方式合理用药。
在给宝宝降温的过程中，切记不要使用过度温度的水或过度降温的方法。家长还要不断监测宝宝的体温并全程了解宝宝的情况，哪怕是最小的降温幅度也要注意。同时在降温过程中，注意宝宝的充足饮水和休息，尽量让宝宝安心、舒适地度过失眠难受的这个期间。
