16个月宝宝是宝宝生长发育的重要时期，这个时候宝宝需要大量的营养物质来支持身体的发育。其中，钙是宝宝生长所必需的重要营养素，因为它有助于支持骨骼和牙齿的生长和发育。以下是16个月大宝宝可以摄入的一些富含钙的食品：
1. 奶制品：奶制品是宝宝获得钙的主要来源之一。酸奶、奶酪和牛奶等都是富含钙的食物。宝宝每天建议喝500毫升奶，其中要保证酸奶、奶酪等摄入量。
2. 果蔬：某些水果和蔬菜中也含有可被吸收的钙。一些富含钙的水果和蔬菜包括菠菜、西兰花、豆腐、菜花、橙子、草莓等。
3. 活性酸奶：除了普通酸奶之外，20亿以上的活性乳酸菌含量的活性酸奶也是宝宝补钙的好选择，因为它们可促进钙的吸收。
4. 豆制品：豆制品是富含钙和蛋白质的食品，宝宝可以适量地食用，如豆腐、豆浆、黑豆、蚕豆等。
5. 鱼类：鱼类富含钙和蛋白质，还含有Omega-3脂肪酸，有助于宝宝的大脑和视觉发展，如鲤鱼、小黄花鱼、海带鱼等。
总之，给宝宝提供丰富的钙质食品，可以帮助宝宝更好的合适发展，此外，父母在为宝宝选择食物时，应该多注意每种食物的成分，避免吃了不好的东西。同时，父母也可在宝宝进入上幼儿园时通过医生对宝宝的身体状况的普及来帮助宝宝和自己更好的了解宝宝的身体健康情况。
