宝宝晚上老出汗可能是因为体温调节不好或者身体疲劳过度，这时候要给宝宝提供一些适合的食物来帮助他们建立良好的健康状态。
首先，宝宝应该避免多食用辛辣、油腻以及刺激性食品，如巧克力、辣椒酱、咖啡等，这些食物会加重宝宝的体温不稳定症状，而且容易引起宝宝的食管反流或者腹泻等问题。
其次，宝宝应该适当多喝水或者果汁，这有助于宝宝的身体代谢，可以促进宝宝排湿排尿，以保持身体清爽。不过要注意的是，宝宝晚上睡觉时不要让他们喝很多水，以免影响睡眠。
最后，宝宝晚上可以适量食用一些通气解毒的食物，如木耳、海带、芹菜等，这些食物富含多种矿物质和维生素，有助于保护宝宝的健康，同时可有效排除体内毒素，减少宝宝出汗的情况。
综上所述，宝宝晚上出汗要注意保持宝宝的饮食健康，合理搭配食物以确保宝宝有充足的营养，同时也要注意宝宝身体的温度调节，保持环境温度适宜，避免影响身体健康。
