宝宝在三岁前，钙质是十分重要的，因为钙是孩子生长和发育的关键营养素之一。当孩子年龄增长时，他们需要更多的钙来维持他们正在发育的身体。所以，让孩子在快三岁的时候摄入足够的钙，可以帮助孩子更好的成长。那么，怎么给宝宝补钙呢？
1.饮食中摄入富含钙质的食物。 宝宝饮食中应注意平衡，不要挑食，每种食物都是宝贵的营养来源。富含钙质的食品如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、花生、鱼等，并且可以多吃绿色蔬菜。
2.多晒太阳。太阳可以帮助身体合成维生素D，有助于钙的吸收。不过，儿童不要直接暴露在阳光下太久，以免晒伤。
3.使用含钙的配方奶粉。如果孩子不能摄入足够的钙，可以让儿科医生建议是否需要补充配方奶粉。
4.定期进行体育锻炼。适当的体育锻炼可以促进钙的吸收和转化，因此孩子应该定期进行一些锻炼，如慢跑、跳绳等等。
总之，给宝宝补钙有很多方法。家长需要适时地了解孩子的钙需求并合理调配饮食、日光浴、使用含钙的配方奶等方法帮助孩子摄取足够的钙。并定期带孩子去医院检查，确保他们的健康成长。
