维生素D是非常重要的一种营养素，它可以促进骨骼发育、增强免疫功能、和维持身体的健康状况。尤其是在宝宝的生长过程中，维生素D会对他们的生长和发育产生较大的影响。在宝宝两岁以上，维生素D的摄入量同样是非常重要的。
宝宝两岁以上，由于其生长和发育速度变慢，因此相对需要的营养素摄入量也会相应的减少。根据美国儿科协会推荐，宝宝需要每天摄入600-800IU的维生素D，而这个数量可能会增加或减少，取决于宝宝的年龄、天气、食物摄入量以及日照时间等因素。
如果宝宝饮食不足或日照不足，那么他们可能需要维生素D的补充。可以考虑通过食物或补充剂摄入维生素D，比如可以让宝宝食用富含维生素D的食物，比如蛋黄、鱼类、沙丁鱼、西兰花、奶酪等；或者通过软胶囊、口服液等形式的补充剂摄入足够的维生素D。但是这里需要注意的是，需要按照医生的建议对补充维生素D的剂量进行控制，以避免过量摄入维生素D导致的毒性反应，如呕吐、头痛、眩晕、食欲不振等。
总之，维生素D对于宝宝的生长和发育非常重要。在宝宝两岁以上，应该继续摄入足够的维生素D，并根据实际情况进行调整。需要提醒的是，维生素D是一种脂溶性维生素，过量摄入会导致严重的健康问题，因此在给宝宝补充维生素D时需要谨慎。
