当抱着宝宝时，最关心的便是如何避免自己出汗发烧，这对宝宝的健康来说也很重要。以下是一些建议：
1.选择合适的衣着
当您抱着宝宝时，不要选择过厚或过薄的衣着。选择一件轻便、透气的衣着，如纯棉T恤或薄短袖，以便减少过多的热量积聚及增加通风。特别是在室内时，更应避免选择太厚的衣服，并尽量避免裹在毯子中。
2.控制室温
在室内的温度也很重要。保持室温在22℃左右是最佳的，这可通过使用空调或加湿器实现。在冬季，要确保室内暖气不会过热，同时给宝宝戴上帽子保暖。
3.掌握抱姿
当您抱着宝宝时，要注意用正确的姿势支撑他们的头部和颈部。适当地支撑宝宝的颈部有助于降低他们身体的温度，同时防止感染的发生。
4.清洁汗液
如果您已经出汗，应及时更换衣服或用柔软的毛巾轻轻擦拭，以避免因汗液而引起的感染。此外，也要注意清洁宝宝的皮肤，保持他们的皮肤干燥。
5. 饮食
在抱宝宝时，您可以注意饮食的养护。多喝水，多吃一些水果和蔬菜，以保持身体的水分供应充足。同时，也要避免高热量的食品及饮品，如糖果、巧克力、汽水等。
总之，抱着宝宝时，保持合适的衣着，控制室温，正确抱姿，注意清洁和健康饮食，这些都可以减少出汗发烧的风险，并保持宝宝的健康。
