秋季气温逐渐下降，很多家长开始担心宝宝缺少阳光照射而影响钙吸收。事实上，秋天宝宝其实同样可以晒太阳补钙。
太阳照射下皮肤能够合成维生素D3，通过维生素D3促进肠道对钙的吸收，因此阳光是宝宝摄取钙质的重要来源之一。但是，由于秋季天气变化较大，建议家长选择适宜的时间、方法对宝宝进行晒太阳。
准确的晒太阳方法是大家所应该重视的问题。在秋季选择的时间段应该是早上10点到下午3点， 这个时间足够晒太阳20分钟到30分钟，这个时间段的紫外线较柔和， 宝宝的皮肤比较容易适应，也不会引起皮肤损伤，当然需要在阴无时晒太阳。
此外，室内曝晒也是可以考虑的，但请注意透气性，性能差的绸缎窗帘与网纱的阳光穿透性很差，建议家长利用带有过滤的玻璃，这样能阻挡掉近乎99%的紫外线。
当然，在给宝宝补钙时，还需注意到饮食的加强和补充，如多让孩子吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、绿色蔬菜等，营造适合宝宝生长的氛围，不过食补并不能替代晒太阳补钙，建议按照医生指示搭配合理的钙剂。
总体来说，秋季晒太阳是能够为宝宝补充足够的钙质，但请家长们注意宝宝的皮肤及天气情况，适时合理给宝宝晒太阳，同时加强饮食的补充，确保宝宝的健康成长。
