一岁宝宝的饮食应该以小米粥、麦片粥、玉米粥、红薯粥为主，这些粥都含有丰富的钙质元素。
小米粥：小米含有丰富的维生素B1、B2，矿物质钙、磷、铁等，是一种非常营养的粮食材料。它含有优质蛋白质，可以有效的促进宝宝的生长发育。同时，小米粥也是一种容易消化的食物，对于宝宝的肠胃有很好的调理作用。
麦片粥：麦片中含有非常丰富的膳食纤维，在宝宝的成长中也起着非常重要的作用。同时，麦片粥中含有大量的钙质，可以有效的增强宝宝的骨骼发育。
玉米粥：玉米含有非常多的碳水化合物和蛋白质，有很好的补充能量的作用。同时，玉米粥中含有大量的钙质和磷质，可以有效的促进宝宝的骨骼生长，提高宝宝的免疫力。
红薯粥：红薯含有非常多的营养物质，包括淀粉类、蛋白质、维生素及钙质等。红薯还含有一种叫做类胡萝卜素的物质，可以有效的帮助宝宝提高免疫力，防止感染。
总之，以上几种粥都是适合一岁宝宝食用的营养粥品，它们富含丰富的营养物质，可以为宝宝提供足够的能量和营养元素，促进宝宝的生长发育。如果您想要为宝宝提供更加多元化的饮食，可以根据宝宝的食欲和口感选择其他适合宝宝的饮食，包括一定量的蔬菜和水果等。
