对于宝宝不出汗的情况，首先应该明确一点，那就是出汗是人体自身调节体温的一种方式，而并不是必需品。所以，即使宝宝不出汗，也并不一定表示他有什么疾病或者健康问题。
当然，如果宝宝在剧烈运动或者高温环境下都不出汗，这就可能暗示着他的体温调节系统存在一些问题。此时需要带宝宝去医院检查，以便及时发现和解决问题。
如果宝宝确实没有出汗，家长可以考虑在饮食和生活习惯上进行一些改变，以帮助宝宝更好地保持体温。
对于宝宝的饮食，家长可以选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、鸡肉等，避免吃辛辣、烧烤等食物，以免进食过多或辛辣食物导致身体过热。
同时，饮水也是平衡体温的重要一环。对于宝宝来说，很多家长可能会选择矿泉水或者含氢氧化钙较高的饮用水，但实际上，这些水并不一定适合宝宝。
对于宝宝来说，出汗正常的原因之一是要排除体内的废物和代谢产物。因此，饮用清洁高质量的水对于宝宝的健康非常重要。此外，有些宝宝可能对于含有钙、镁、钾等矿物质较多的水容易出现不适症状，如腹泻、胃痛等。
因此，在选择宝宝饮用水的时候，建议选择经过严格水质检测合格的纯净水或者低矿化的天然水，宝宝每天饮用量应该在500-1000毫升之间，视具体情况而定。
最后，家长还应该注意宝宝的起居习惯，避免长时间直接接触阳光和高温环境，尽可能给宝宝创造一个舒适的生活环境，使他的身体充满活力和健康。
