根据世界卫生组织的建议，每天应该给宝宝补充400至600国际单位的维生素D，直到他们五岁。这是因为维生素D对于骨骼的生长和健康至关重要。
虽然在阳光充足的地区，皮肤暴露在阳光下就可以让身体自行合成维生素D，但在冬季和日照较少的区域，这一过程就会被限制。此外，不同肤色的人皮肤合成维生素D的速度也不同，一些人可能需要更多的补充。
维生素D的缺乏可能导致佝偻病，这是一种儿童期骨骼发育障碍的疾病。此外，缺乏维生素D也可能导致其他健康问题，例如免疫系统紊乱、心血管疾病和自闭症等。
因此，尽管宝宝已经三岁，还是需要补充维生素D，特别是在日照不充足的地区或季节。但是，过量的维生素D也可能对健康有害，因此父母应咨询儿科医生关于给宝宝的适当剂量。同时，父母还应该确保给孩子提供充足的食物供应来满足他们的营养需求，例如鱼、蛋黄和加了维生素D的饮料。
