蚕豆病是婴幼儿期最常见的骨质疏松症，主要是由于钙、维生素D等营养素不足所引起的。补钙对于预防和治疗蚕豆病非常重要。以下是几种适合蚕豆病宝宝补钙的食物和方法：
1. 绿色蔬菜：含有很多钙质的食物包括绿色蔬菜，例如：菠菜、莴苣、卷心菜、芹菜等。这些蔬菜既含有钙质，又富含维生素C、A、B2等营养素。
2. 鱼类：富含钙质的鱼类包括鲫鱼、草鱼、鲢鱼、鲤鱼等。尤其是虾、螃蟹和贝类，它们富含动物性钙质和微量元素，能够补充宝宝所需的营养元素。
3. 奶制品：含丰富钙质的奶制品包括牛奶、酸奶、奶酪等。这些奶制品中不仅富含钙质，还含有蛋白质、维生素D，适量摄入能够提高宝宝骨骼的健康。
4. 钙补充剂：如果宝宝无法通过饮食摄入足够的钙质，可以考虑给宝宝服用钙补充剂。但是要注意选择优质有保障的产品，避免过量服用。
5. 充足的户外运动：户外运动可以促进宝宝骨骼生长，增加骨骼密度。经常晒太阳，可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，促进钙的吸收。
最后，提醒家长注意宝宝的饮食平衡，均衡营养摄入对于预防和治疗蚕豆病非常重要。若宝宝已经患有蚕豆病，需要经过专业医生的指导和治疗，严格控制饮食，加强钙、维生素D等营养素的补充，以促进宝宝全面的健康成长。
