在婴儿的生长发育期，钙是十分必要的微量元素，而八个半月的宝宝即处在这个重要阶段。八个半月宝宝补钙主要通过饮食来实现。
1.母乳：对八个半月的宝宝而言，母乳是最好的营养来源。母乳中钙的含量丰富，而且能够更好地被宝宝吸收。
2. 奶粉：如果宝宝不再只喝母乳，而已经过渡到配方奶粉了，那么奶粉中的钙也能够帮助宝宝补充钙质。如果宝宝喜欢喝羊奶粉，那更好，因为羊奶钙质更容易被吸收。
3. 优质鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的钙质，而且能够被充分吸收利用。
4. 奶酪：奶酪中富含钙，而且对于宝宝来说比较好消化。
5. 球兰果：球兰果中含有丰富的钙质，可以通过将球芽切碎加入宝宝的食物中来食用。
6. 豆腐：豆腐中含有的钙质能够帮助八个半月的宝宝补钙，豆腐的消化率也比较好。
7. 青菜：青菜是蔬菜中含钙量比较高的一种，不过需要注意的是，为了更好的吸收，应该先用开水焯烫过再食用。
8. 大枣：大枣中含有的钙质能够帮助八个半月的宝宝补钙，并且大枣还具有养血益气的作用。
除了以上食物，父母还可以让宝宝多晒太阳，这样宝宝的皮肤就能合成维生素D，促进钙的吸收。不过需要注意的是，不能过度晒太阳，以免引发其他健康问题。
