宝宝发烧是每个家长都会担心的问题，而温水擦身是平时常用的降温方法之一。但是很多家长对于这个方法的操作还是有很多问题的，比如擦多久比较合适，擦的时候需要注意什么等等。下面就从不同角度为大家解答这些问题。
一、擦多久比较合适？
温水擦身是一种外敷式的物理退热方法，其主要原理是通过皮肤和空气之间的热传导和蒸发来吸收体温，降低宝宝的体温。一般来说，为了达到较好的降温效果，建议每次擦身的时间不少于20分钟，擦身的过程中要把水分尽可能地蒸发出去，达到蒸发带走热量的作用。
当然，具体擦身的时间还需要考虑宝宝的年龄、体温高低、天气温度等因素。如果宝宝体温较高，温水擦身的次数和时间可以适当增加，但同时要注意宝宝的皮肤是否受到刺激。
二、擦的时候需要注意什么？
1.温度要适宜
擦身用的水温应该控制在36℃左右，低于体温1℃左右。如果水温过低，则容易引起宝宝的不适，甚至出现乳头疼痛等问题。如果水温过高，则无法起到理想的退热效果。
2.选择适当的毛巾
宝宝的皮肤比较娇嫩，所以在选择毛巾时要选择柔软、亲肤性好的毛巾，以免刺激到宝宝的皮肤。此外，毛巾要保持干燥，一旦发现湿气过大要及时更换。
3.注意保暖
擦身的时候，宝宝身上的大部分水分都会被蒸发掉，为了避免宝宝着凉，可以在擦身的时候给宝宝盖上一条薄被子或者毛毯，起到保暖的作用。
4.不要在风口处擦身
擦身的地方尽量要选择在没有风的角落里进行，防止宝宝受凉。
三、温水擦身的注意事项
1.不要用冰块擦身
有些家长在宝宝发烧的时候会把几块冰放在水里面进行擦身，这样做是非常不正确的。理由很简单，这样做无法起到退热的作用，相反还会导致宝宝急性病情加重。
2.不建议频繁擦身
虽然温水擦身是很好的降温方法，但是如果擦身的次数太多、太频繁，则会对宝宝的皮肤造成一定的刺激，增加感染的风险。
3.擦身后注意保持室内温度适宜
宝宝擦身结束后，要尽量避免室内温度变化过大，可以打开门窗进行通风换气，让室内保持宜人的温度湿度。
总之，宝宝发烧了要及时采取有效的退热措施，温水擦身是比较常用的方法之一，但是在进行擦身的过程中，要注意保持温度适宜、毛巾干燥柔软、不要频繁擦身等，才能达到最好的降温效果。如果宝宝发烧持续不退，建议携带宝宝去医院进行治疗，以免出现更严重的病情。
