补钙对2岁宝宝的骨骼生长和发育非常重要。因为2岁以前骨骼生长的速度非常快，这是宝宝成长的重要时期。因此，及时补钙就显得尤为重要。达到每天800至1000毫克钙的摄入量，在饮食中增加富含钙含量的食品，并根据宝宝的需要选择适当的钙补充剂。
通常情况下，宝宝的食品中钙含量足够了，但如果宝宝饮食习惯不好，钙含量低，可能需要饮食改进和补充钙质。同时，还需注意宝宝是否有吃东西的不适感，对于有不适感的情况需要及时去医院就诊。
钙补充方法：
1.食补法：酸奶、豆腐、虾皮、乳质食品等占据宝宝饮食摄入量中的钙。
2.阳离子钙：此种钙更易于被宝宝吸收，还更能预防便秘，适合宝宝补充。
3.钙剂：含有较高剂量的钙，是一种钙补充方式，需要经过医生的检查和指导。
通常宝宝需要补钙的期限待医生观察和推荐，但是只要宝宝的饮食养成良好，吃平衡营养、富含钙的食物，多晒太阳，养成良好的生活习惯，那么就能够使宝宝远离骨质疏松的问题。
