宝宝发烧是父母最为担心的事情之一，特别是对于新手父母来说，可能会更加不安。如果宝宝发烧，首先需要让宝宝多喝水，保持充足的水分。另外，孩子的体温可以通过出汗方式退烧。因此，以下是一些可以帮助宝宝出汗并退烧的方法。
1. 给宝宝穿合适的衣服
宝宝在发烧时，身体需要保持足够的温度来进行退烧。因此，如果穿得过多或过厚，则可能导致宝宝的身体温度过高。因此，爸妈需要确保宝宝穿的衣服轻便透气，以便宝宝能够出汗并散热。
2. 给宝宝喝水
宝宝在发烧时需要喝足够的水，以免身体脱水。同时，饱满的水分能够帮助宝宝渐渐地降低体温。因此，如果想让宝宝退烧出汗，给宝宝多喝水是十分必要的。
3. 使用湿毛巾
使用湿毛巾敷在宝宝额头、小肚子以及手脚心等地方，可以帮助宝宝降温，增加汗液排泄。热水擦浴和热敷也能够达到同样的效果。
4. 适度运动
进行适度运动可以促进宝宝身体内分泌的多巴胺，该激素可以促进血液循环并加速新陈代谢，增加出汗的频率。注意运动时间不宜太长，以免加重病情。
总之，如果宝宝发烧想要通过出汗退烧，需要父母实时关注宝宝的身体情况，同时采取上述方法，加强宝宝的体温调节和汗液排泄，但如果病情过于严重，最好及时就医。
