缺乏维生素D可能导致骨骼发育异常、肌肉无力、免疫力下降等一系列健康问题。因此，对于儿童来说，维生素D的摄入十分关键。但是，如何检查宝宝是否缺乏维生素D呢？我们来一起了解一下。
1.通过症状判断
宝宝缺乏维生素D，最常见的症状是肌肉无力、易患感染、骨骼发育延迟等。再加上宝宝的皮肤白皙，不易晒黑，这些都是缺乏维生素D的表现。
2.血液检查
血液检查是确定宝宝是否缺乏维生素D的最直接方法。这是通过检测宝宝的血液中维生素D的水平来确定的。通常情况下，医生会建议你摆脱宝宝的手指进行血液检查。宝宝的维生素D水平低于20（ng/mL）时，就可以被认为是缺乏维生素D了。
3.问卷调查
这是一种较为简便的方法。家长可以填写一些关于宝宝的调查表格，如摄入维生素D的量、晒太阳时间等等，通过这些信息来初步判断宝宝是否缺乏维生素D。
总之，确定宝宝是否缺乏维生素D需要多方面综合考虑，最好还是咨询医生进行全面的检查和指导。此外，家长平时可以多做一些有助于维生素D的摄入的事情，如多给宝宝晒太阳、合理饮食等，保证宝宝的健康成长。
