宝宝一岁半了，是宝宝生长发育的关键期，钙是宝宝成长发育所必需的营养元素之一。宝宝补钙不可小视，但补钙并不意味着一定要让宝宝喝大量的牛奶或吃大量的奶制品。下面给出一些方法和建议：
1.多种食物搭配，不要仅仅依赖于牛奶。洋葱、魔芋、黑豆、豆腐、红枣、骨头汤、虾皮、鲍鱼、海带、花生等均含有钙质，建议家长可以将这些钙质食物合理地搭配到宝宝的饮食中。
2.多晒太阳。晒太阳能够促进宝宝的体内钙的吸收。但夏季太阳过于强烈，家长最好在早晨或晚上太阳不那么强烈的时候，带宝宝出门晒太阳。
3.注意供应维生素D。维生素D也是宝宝体内钙的吸收必需的物质。维生素D的来源有多种，如鱼肝油、牛奶、蛋黄、肝脏等，家长要保证宝宝的饮食中维生素D的供应。
4.适当注意剂量。有些父母为了让宝宝补钙，会让宝宝大量喝牛奶，但是过多的钙质摄入可能导致身体负担过大，还可能引起消化不良等问题。因此，建议家长在补钙时要根据儿科医生的建议，适量给宝宝补充钙质。
总之，宝宝补钙是很重要的，但要注意合理搭配饮食，同时给宝宝晒太阳、适当注意剂量、供应维生素D等，才能让宝宝健康成长。
