胎儿的正常胎心率在120-160次/分左右，当胎心率超过160次/分时，就称为胎心率过高。胎心率过高可能会给胎儿带来一定的风险，例如早产、胎儿窘迫等。因此，一旦出现胎心率过高的情况，孕妇需要注意以下几点：
1. 坐下休息：一旦发现胎心率过高，孕妇应该立即停止活动，坐下来，并进行深呼吸放松身心，减缓胎心率过高所带来的压力。
2. 观察胎儿的情况：孕妇需要在医护人员的指导下，观察胎儿的情况。医生可以通过B超来观察胎儿的各项指标，以判断胎儿是否处于窘迫状态。如果胎儿状况不佳，医生可能需要采取一些紧急措施来保护胎儿健康。
3. 饮食和睡眠：孕妇需要保持良好的饮食和睡眠习惯。每天保证充足的睡眠时间和足够的营养摄入量，可以帮助维持胎儿的健康状况，减少胎心率过高的可能性。
4. 保持心情平稳：情绪波动也可能会导致胎心率过高。因此，孕妇需要保持心情平稳，避免过度紧张或过度兴奋。可以适当进行一些放松的活动，如听轻柔音乐、做瑜伽等。
5. 让医生了解：如果胎心率过高的情况持续存在，建议及时向医生汇报。医生可以对孕妇进行全面的检查，确诊并及时治疗，以避免对胎儿造成不良影响。
