呛奶是近年来流行的一种饮食方式，特指将奶泡与浓郁的浓缩咖啡混合，制作成一种口感奶香浓郁的饮品。对于一些喜欢饮茶饮咖啡的人来说，喝一杯呛奶可以给予自己舒适、放松的感觉，但真的可以缓解难过的情绪吗？
首先，呛奶作为一种满足口感的喝品，确实可以给人带来短时的愉悦感和放松心情的效果，看到一杯呛奶或者品尝到里面奶泡的柔软口感，会给神经系统带来愉悦的感觉，这个时候身体会释放出内源性物质，如内啡肽等，在一定程度上缓解紧张的情绪。此外，奶香也具有一定的镇静作用，能够平衡神经系统的活动，达到焕发精神的效果。
另外，还有研究表明，喝牛奶可以缓解一些心理上的疾病，例如焦虑症、抑郁症等，缘由是牛奶中含有蛋白质和色氨酸，色氨酸是一种神经递质，参与情绪的调节，对缓解情绪低落、抑郁有一定帮助。
但是，需要注意的是，呛奶并不能长期缓解心理上的难过情绪，这只是一种短时的治标之道，若是有长期心理问题，还需要去面对和规避，必要的时候建议寻求专业心理医生的帮助。同时，喝呛奶还要注意饮用量的适宜性，过量会影响身体的健康。
总之，虽然呛奶不能治本缓解难过的情绪，但是喝一杯呛奶确实可以暂时缓解一下紧张的情绪，也是一种小小的疏解方式。最终，为维持身心健康以及调节积极心情，我们还应该多参加运动、学习、社交等有益于身心健康的活动。
