宝宝缺锌是一种常见的问题，当宝宝摄入不足的锌时，就会导致身体出现一系列的问题，例如免疫力下降、生长发育受损等。所以，家长一定要注意宝宝的锌摄入量，以保证宝宝的健康。
补充锌的食物
锌的摄入量应该保证每日的正常需求量，月龄越小的宝宝，锌的需求量越小。可以考虑让宝宝食用一些富含锌的食物，包括：
1. 动物性食品：蛋黄、豆腐乳、瘦肉、家禽鱼虾等；
2. 植物性食品：全麦面包、南瓜籽、花生、核桃等；
3. 人工配制的食品：添加锌的牛奶粉、婴儿米粉、麦片等。
当然，对于缺锌较为严重的宝宝，可以考虑在医生的建议下，添加一些锌剂。
补充维生素
饮食不均衡、疾病等因素都会导致宝宝维生素的缺乏，而维生素缺乏会影响宝宝的身体发育和免疫功能，甚至引起贫血等问题。那么如何为宝宝补充维生素呢？以下几点建议供参考：
1. 食物中提取：例如胡萝卜中含有丰富的维生素A，绿叶蔬菜中含有丰富的维生素K等；
2. 日常口服维生素：常见的口服维生素有婴儿维生素D，婴幼儿复合维生素等；
3. 医生建议下的补充：对于缺乏比较严重的维生素可以考虑到医院去注射维生素。
总之，在宝宝缺锌、缺维生素时，家长可以通过改变宝宝的饮食习惯等，为宝宝补充必要的元素，同时也要注意避免过度补充，防止造成不良影响。
