四岁多的宝宝正处于生长发育的关键时期，对于维生素的需求量也较大。因此，选择适合的维生素对于宝宝的健康非常重要。
其中，维生素A、B、C、D、E是孩子们较为需要的营养成分，它们各有不同的功能和作用。
维生素A能够促进儿童的视觉和免疫系统的发育，增强皮肤和黏膜的保护功能。可以在黄色和深绿色的蔬菜、水果如胡萝卜、菠菜、西红柿、柚子等食物中寻找。
维生素B是合成细胞、提高免疫能力的必需选项，它在一些早期的婴儿食品当中很少出现，所以孩子可以通过优秀品质的谷类、蛋类、鸡肉、草莓、香蕉来补充。
维生素C有助于儿童的骨折愈合、抵御感冒和其他疾病，以及美化皮肤。番茄、水果、葡萄柚等富含维生素C。
维生素D需要和钙一起摄入，能促进婴儿的骨骼和牙齿的生长、发育，能增强免疫力和预防脆弱的风湿性骨炎。所以，孩子需要每天摄取足够的牛奶、芝士、鸡蛋、肉屑、鱼类等食品。
维生素E有抗氧化的作用，保持体内的细胞健康，能增强免疫力和提高身体的抗病能力等。多吃坚果、鸡肉、牛肉、动物肝脏等食品，可以帮助儿童获得足够的维生素E。
当然，四岁大的宝宝在日常饮食中应该重视平衡饮食，保持食物种类的多样化，同时，根据医生的建议，适当补充一些维生素补充剂是另一个不错的选择。在使用维生素补充剂时需要按照说明和剂量使用，避免超出安全范围。
