四周岁宝宝的饮食应该是多样化的，包括各种蔬菜、水果、谷类、肉类等，这些都可以为宝宝提供维生素和营养，但有些维生素D是宝宝的饮食中可能不足的。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康。然而，维生素D不易于食物吸收，身体只能通过阳光暴露来合成。
因此，四周岁的宝宝需要额外的维生素D补充。以下是一些可供选择的维生素D补充品：
1. 鱼肝油：鱼肝油是一种富含维生素D的油脂，同时也含有丰富的omega-3脂肪酸和维生素A，能够提供益处于宝宝的视力、心脏健康和免疫系统。
2. 维生素D口服滴剂：这种补充品是最常见的，可以直接添加到宝宝的饮料或食物中，具有方便快捷、容易服用的优点。
3. 多种维生素D补充剂：许多儿童维生素含有维生素D，而且还含有其他维生素和矿物质，如维生素C、B6、B12和锌，这些都能帮助提高宝宝的免疫力。
需要注意的是，宝宝的维生素D补充量应依照年龄和体重来确定，最好在儿科医生或营养师的指导下进行补充。
除了补充维生素D，还可以帮助宝宝增加阳光接触，这也是身体合成维生素D的最好方式。但是，必须注意避免直接暴露在强烈的日光下，应该在遮蔽物的阴凉处效果最好。另外，室内应该保持通风，这有助于孩子体内维生素D的合成。
在维生素D的补充方面，必须依赖于儿科医生的建议来选择最好的方法并使用合适剂量的产品，以确保孩子的健康。
