补钙是宝宝健康成长中非常重要的一项措施。下面是宝宝补钙的四大原则：
1. 知道适合宝宝的补钙时间：医学专家建议，宝宝在出生后的头两年需要补充足够的钙质，因为在这个阶段宝宝的骨骼发育迅速，补钙能够帮助宝宝的骨骼强壮。除此之外，宝宝在8-10岁的时候也需要补钙，因为这个时期是骨骼生长发育的关键期。
2. 知道适合宝宝的补钙方法：除了普通的奶类食物和已钙化的饮料，还可以选择鱼、虾等含有高量钙质的海产品来进行补钙。此外，多晒太阳也是宝宝补钙的有效方式。在晒太阳的同时还能够增强宝宝的免疫力。
3. 注意宝宝的身体吸收：宝宝身体吸收钙质的情况与年龄段有关。对于0-2岁的宝宝，建议使用婴儿钙制剂进行补充，可以解决宝宝消化不良、吸收不良等问题。对于年龄大一点的宝宝，可以适量的多吃含有钙质的食物，或者每天晒太阳1-2小时。
4. 建立健康的生活习惯：除了适当的补钙，还需要通过运动等方式来帮助宝宝增强骨骼，提高身体素质。坚持科学规律的生活习惯，例如每天保持足够的睡眠，规律的饮食等，也是宝宝健康成长的重要因素之一。
总之，宝宝补钙需要注意多方面的问题，只有在选择正确的方法和建立健康的生活习惯下，才能够有效的帮助宝宝健康成长。
