如果45天的婴儿白天不愿意入睡，这可能会给父母带来很大的困扰和疲劳。好消息是，有一些方法可以帮助婴儿改变他们的睡眠模式。
第一步是确保婴儿得到足够的睡眠。根据儿科医生的建议，这个年龄段的婴儿需要睡18-20小时，包括白天和晚上。如果婴儿不在白天入睡，家长需要想办法帮助婴儿得到更多的睡眠，如增加婴儿的睡眠间隔时间，创造一个安静、温暖、舒适的环境。
第二步是观察婴儿的日常活动，并保证婴儿每天的活动量充足。消耗掉更多的能量，婴儿会更容易入睡。可以尝试在白天多让婴儿活动，比如采用背负式的抱婴方法，让婴儿接触到大自然。
第三步是规律的作息时间。在婴儿开始抱怨睡眠难度之前，规律的作息时间是必要条件。分清楚白天和晚上的差异，可以制定相应的作息时间表，如喂奶、换尿布、睡觉等。
如果以上三个方法不奏效，建议父母去儿科医生处看看。医生可能会推荐一些特殊的睡眠训练方法，改善婴儿的睡眠问题。无论如何，沉睡的婴儿是需要每天都要保证的。警惕儿童焦虑，这个年龄段的婴儿很少会出现困难，如果夜晚难以入睡，应针对性一度提高晚上睡眠前的安全感和亲密感。
