4岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，所以补充维生素对于他们健康成长非常重要。但是要注意的是，宝宝的营养需要通过饮食来获得，而不是通过维生素补品来替代。
以下是一些可以帮助宝宝获得足够维生素的方式：
1. 多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质。宝宝每天需要摄取5种不同的蔬菜和水果来获得足够的维生素，包括橙色蔬菜（比如胡萝卜和南瓜）、绿叶蔬菜（比如菠菜和甘蓝）和水果（比如水果和草莓）。
2. 食用富含维生素B的食物
维生素B对于宝宝的健康非常重要，可以促进血液循环、神经系统和消化系统健康。宝宝可以通过食用富含维生素B的食物，例如鸡肉、鱼、牛奶、鸡蛋、豆类和面包来获得这些营养。
3. 食用富含维生素D的食物
维生素D对于宝宝的骨骼健康非常重要。宝宝可以通过食用含有维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、三文鱼和蘑菇来获得。
4. 让宝宝在阳光下暴露
阳光可以帮助宝宝自然地合成维生素D，所以每天让宝宝在阳光下暴露是很重要的。但是要注意的是，宝宝的皮肤很嫩，长时间曝晒容易导致晒伤，所以要在安全的时间内让他们在阳光下活动。
总之，为了帮助宝宝获得足够的维生素，父母需要注意他们的日常饮食，并提供多种维生素丰富的食物。同时，还要定期带宝宝到户外活动，让他们接受适量的阳光照射。
