冬季是宝宝容易缺钙的季节，缺钙会直接影响宝宝身体的健康，所以加强宝宝的太阳浴是很必要的。但在冬季里晒太阳也有讲究，不仅要注意时间、地点，还要根据宝宝的特点，制定合理的晒太阳计划。
冬季太阳较为温和，适合宝宝进行适量的晒太阳。建议时间在早晨、傍晚最合适，要选择明亮清新的环境，可以选择阳光充足的房间或室外阳光下，尽量避免在阴暗、潮湿的地方进行晒太阳。晒太阳要在保护宝宝的情况下进行，宝宝要穿戴保暖轻便的衣服，并配戴防护用品，如帽子、太阳镜等。太阳浴时间不能过长，15-20分钟即可，否则会有日晒过度、中暑等不良反应。
冬季的宝宝由于年龄较小、皮肤娇嫩，晒太阳时要特别注意。新生儿还不能直接晒太阳，应该避免在12个月内直接暴露在阳光下，每天可进行10-15分钟的室内日光浴。3个月以上的宝宝可以适当进行晒太阳，但要搭配好孩子的饮食及补钙计划。在饮食上要多添加富含钙质的食物，如豆腐、奶制品、小鱼干等，必要时可以给宝宝补钙制剂，以达到钙质的补充作用。
总之，冬季补钙不仅要靠晒太阳，还要注意全面补钙。只有在平时日常的护理中加强宝宝的营养补充，才能达到更好的补钙效果。
