补铁补钙是宝宝健康成长必不可少的一部分，适当的铁、钙摄入能够促进宝宝的各项生命指标发育，提高身体素质。1岁宝宝正在快速生长发育的阶段，所以需要特别的关注。
以下是一些适合1岁宝宝补铁补钙的粥品：
1. 紫菜蛋花粥
紫菜汁含有大量的碘，能够促进宝宝的智力发育和甲状腺功能的正常运作。蛋黄是天然的铁补充物，每天摄入宝宝所需的铁元素，而新鲜的鸡蛋白则可以帮助宝宝补充钙元素。
2. 菠菜豆腐粥
菠菜是铁的良好来源，豆腐含有大量的钙元素，可以促进宝宝骨骼健康。这道粥品可以在菠菜豆腐粥中添加一些米或小米，加入适量的调味料，为宝宝提供各种必需的营养物质。
3. 燕麦桂圆粥
燕麦是一种富含铁质的谷物，更是一种自然的能量来源。桂圆是一种天然的补药，可以增加宝宝的免疫力、滋润肌肤。这种粥品能够为宝宝提供所需的铁、钙和其他必须的营养元素，是一道适合1岁宝宝的健康粥品。
总之，为了确保1岁宝宝的健康成长，需要让宝宝获得足够的铁和钙等重要元素。以上三种粥品都是营养丰富、方便便捷的选择，同时，在宝宝的饮食中也应该适当地增加其他铁、钙丰富的食物，比如新鲜水果、蔬菜等。在为宝宝补充铁和钙的同时，还要注意开展适量的户外活动和饮食习惯，才能让宝宝健康快乐地成长。
