宝宝着凉导致发烧是每一个妈妈非常头疼的问题。在退热的过程中，需要一定的方法和技巧，才能保证宝宝舒适、安全的度过这个阶段。
1. 喝足够的水，补充体内流失的水分。注意喝温水，不要过冷或过热，以免刺激宝宝的消化道。
2. 外敷退热贴。退热贴可以降低宝宝的体温，而且非常安全，适合各个年龄段的宝宝。使用时需要遵循贴着时间不要过长和贴着部位不宜重复等原则。
3. 注意室温，适度调节室内温度，保持通风良好，避免过度冷或过度热。
4. 给宝宝多喝一些退热蒲公英茶来帮助宝宝散热，起到退热的效果。
5. 擦全身湿毛巾。将毛巾浸入温水中，拧干后擦全身，促进散热，帮助退热。
6. 注意睡眠。让宝宝多睡几个小时，让宝宝的身体有时间恢复，这样有利于宝宝退热。
总体而言，在宝宝着凉发烧的情况下，妈妈首先要保持心情平和，不要过度紧张。亲自照顾宝宝，以确保宝宝舒适的度过这个时期，逐步恢复健康。同时，也需要注意选择合适的退热药物，这些药物需要得到医生的指导和使用。
