婴儿的睡眠对于婴儿的身心健康非常重要，睡眠不足会影响婴儿的生长发育，而对于新生儿来说，全天大部分时间都在睡眠中度过。那么，婴儿在首月怎么睡呢？
1.多睡觉
新生儿睡眠时间一般在16-20小时，但是他们并不会一次性睡够，而是分散在日间和夜间。父母要做的就是，尽量让婴儿的睡眠时间正常，可以在婴儿睡觉的时候让家里安静，开窗通风等，在晚上把房间稍微调暗一点。
2.平躺睡
新生儿在睡觉的时候，最好是平躺睡，不建议采用将婴儿枕在母亲胸前或是侧睡的方式，这样会导致窒息或睡眠不安全。
3.睡前洗澡
在睡前可以为婴儿洗澡，这有助于婴儿放松身体，有利于婴儿的睡眠。可以选用温和的婴儿沐浴液，水温在37度左右即可。
4.尽量避免过多刺激
在首月尽量避免带婴儿外出，因为外出会让婴儿过多接触新的事物，导致婴儿易受刺激，睡眠质量下降。此外在晚上可以选择背婴儿入睡，这样可以更好地让婴儿感受到母亲的呼吸声和身体温暖，有助于婴儿入睡。
总体来说，在婴儿的睡眠上，父母最好是营造一个安静、舒适的环境，注重小细节，这样可以有利于婴儿的睡眠质量和健康成长。
