首先，应该了解宝宝发烧的原因。发烧是身体对疾病或感染的一种自我保护反应，宝宝发烧的原因可能是感冒、喉咙炎、肺炎等病毒感染，也有可能是感染细菌引起的疾病。
当宝宝出现37.5度的轻度发烧时，不要惊慌失措。有以下几种方法可以帮助缓解宝宝发烧的不适：
1. 给宝宝多喝水：水可以帮助宝宝消除体内的热量，同时也可以保持宝宝的体液平衡。
2. 给宝宝多休息：适当的休息可以让宝宝的身体更好地迎接疾病的挑战，有利于宝宝的身体康复。
3. 使用退烧药：如果宝宝的体温升高达到了38度以上，可以考虑使用退烧药。但是一定要按照医生或药品说明书的要求使用，不要超量或频繁使用。
4. 给宝宝洗澡：使用凉水或温水为宝宝进行海绵擦浴，可以帮助降低宝宝的体温。但是要注意，不要使用冷水为宝宝进行浸泡，以免刺激宝宝的身体。
最后，如果宝宝的体温持续升高或伴随有其他症状（如呕吐、腹泻等），建议及时就医。遵从医生的建议和药品使用说明，及时诊治疾病，保护宝宝的健康。
