宝宝在出生后，骨骼开始逐渐发育。骨骼的健康发育离不开钙质的供应，而这就需要我们在饮食及日常生活中加强钙的摄取和吸收。在宝宝成长的过程中，有时会因为各种原因导致钙吸收不足，加上宝宝生长速度非常迅速，钙的需要量也随之快速增长。因此，正确的补钙方法和时机对于宝宝的健康成长至关重要。
钙是宝宝健康成长不可或缺的基础物质，但过度补钙也不利于宝宝的健康。一般来说，宝宝在吃配方奶粉的情况下，其中已经添加了足够的钙，建议不要额外再给宝宝单独添加钙制品。而对于母乳喂养的宝宝，需要注意的是随着宝宝长大和进入辅食期，母乳的营养成分有所变化，其中钙的含量相对较低。因此，建议母乳喂养的宝宝在开始添加辅食时，可以适当的加入富含钙的食物。
一般来说，宝宝六个月左右开始吃辅食，此时我们可以适量添加一些富含钙的食物。一些富含钙质的食物包括：低脂奶或奶制品（如酸奶、奶酪）、豆制品（如豆腐、豆浆）、鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼）和深绿色叶菜（如菠菜、芦笋）。另外还可以根据宝宝的实际情况，适当补充维生素D和铁质，这些对于骨骼和血液的健康发育也同样重要。
需要注意的是，不要选择过度超标的钙制品，而且不要在针对孩子生长的每一个环节，过度的强调增加钙的摄入量。过度的滋养对于孩子的健康有害，而且会引发其他的健康问题。根据儿童的生长历程，有专业的体验非常重要，当宝宝有正常的发育曲线和合理的饮食安排时，不用担心缺钙问题。健康的生活习惯和合理的饮食结构是宝宝补钙的关键。
