宝宝出牙是一件令父母非常兴奋的事情，但同时也要注意到宝宝开始需要更多的营养了。钙是儿童骨骼成长的必需品，而且它几乎支撑着所有人的身体结构，不管是骨骼，牙齿还是肌肉，都需要钙的加持才会更强壮。
因此，当宝宝开始长牙齿时，需要供应更多的钙。婴儿出牙前，骨骼体积较小，骨质疏松及初始骨量低，此时应给予充足的钙，有助于牙齿的正常生长和发育，也能更好地为儿童的骨骼发育打下良好的基础。
对于既吃母乳又吃配方奶粉的婴儿，母乳是天然补钙精品，其中含有充足的钙和维生素D，是婴儿最好的钙来源。对于需要使用配方奶粉的婴儿，最好选择添加了钙和维生素D的配方奶粉，以之来提供充足的营养素。
除了奶粉和母乳，宝宝还可以摄入含有钙的食物，例如绿叶蔬菜、家禽肉类、鱼类、豆类、谷类等等。同时，父母要注意不能不加选择地使用钙制剂来弥补儿童缺钙的问题，因为过多的钙会影响铁、锌、镁等微量元素的吸收，影响儿童的正常发育。
综上可以发现，宝宝出牙时应该增加钙的摄入量，但也要注意恰当的选择和搭配食物，让宝宝获得充足的钙质营养，以促进宝宝身体的健康发展。
