出汗是人体自我调节体温的一种方式，也是发烧时排出体内热量的主要途径。但如果出汗不当，只会增加身体的负担。因此，如何出汗是发烧时需要注意的一个问题。下面是几点建议：
1. 保持室内通风，降低室内温度，避免过度出汗。室内温度控制在20-22℃之间为宜。
2. 注意适当的穿着，穿上透气性好的衣服，避免穿过多过厚的衣物。建议选择棉质或者透气性好的服装。
3. 多喝水，保持体内水分充足。良好的水分补充可以加速代谢废物物质的排除，同时也能保持体内的水分平衡，使发热时排汗更顺畅。
4. 如果出汗过多，可以使用毛巾等工具擦拭身体，避免汗水残留导致身体受凉，尤其是要注意手脚的保暖。
5. 避开高峰期运动，特别是中午和下午，因为这个时候是人体最容易出汗的时候，过度出汗会极大的损害身体健康。
总的来说，出汗虽然是排热的主要方式之一，但过度出汗对身体的负担很大。 发烧时应该注意调整室温、穿着、饮食和运动等方面，以减轻身体负担，促进身体恢复。
