在孕晚期，妈妈的身体需要摄入更多的营养来支持胎儿的发育和生长。同时，孕晚期还要注意身体内毒素的清除，这对宝宝的健康发育非常重要。以下是一些有助于清除胎毒的食物：
1. 柠檬水：柠檬富含维生素C和抗氧化剂，能够增强肝脏的解毒能力，清除体内毒素。可搭配蜂蜜与水一同食用，具有更好的解毒效果。
2. 红枣：红枣是一种富含营养的食物，可以提高宝宝的免疫力，并且有助于排毒。孕妈妈可以将红枣泡水喝，或者煮粥食用。
3. 芦笋：芦笋富含多种维生素和矿物质，能够促进尿液的产生和排泄，帮助清除体内毒素。建议孕妈妈将芦笋加入到蔬菜沙拉中食用。
4. 海藻：海藻富含碘和维生素C，能够促进血液循环和身体的代谢功能，对身体的排毒非常有益。可以将海藻加入到汤中食用。
5. 蒜：蒜具有抗菌和抗氧化的功能，能够清除体内的毒素，并且有利于肝脏功能的恢复。可以将蒜加入到菜肴中或者搭配面包食用。
总之，孕晚期可以适当摄入上述食物，帮助清除体内毒素，保证胎儿的健康发育。同时，孕妈妈也需要注意合理搭配饮食，避免过量食用某种食物导致营养失衡。如有需要，应咨询专业的医生或者营养师。
