对于三四岁的宝宝，维生素对于身体的健康和发育非常重要。然而，很多宝妈会有疑问，如何才能让宝宝获取足够的维生素呢？
首先，我们可以通过宝宝的日常饮食来获得维生素。比如在饮食中多加入水果和蔬菜，如猕猴桃、草莓、苹果、橙子、胡萝卜、芹菜、菠菜等富含维生素的食物。另外还有牛奶、鱼、虾、蛋类等也是不错的选择。
除了膳食补充外，我们还可以让宝宝补充一些专业维生素产品。如维生素C咀嚼片、复合维生素片等，但是使用前一定要先咨询专业人士。
此外，我们还要注意宝宝的饮食结构，保证每天都能供给足够的营养。每天三餐中要均衡搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素和矿物质。而且宝妈们还需要注意宝宝的饮食安全，如避免生食蔬菜，注意食品的热度和卫生等。
最后，宝宝的维生素摄入量需要每年进行检测，以确认宝宝身体是否达到健康的状态。若宝宝出现缺乏维生素的症状，需要及时去医院接受专业医生的治疗和建议。
总之，三四岁宝宝补充维生素的方式有多种，但是千万不能脱离膳食传统，在饮食结构和安全方面要格外注意，以确保宝宝的身体健康和发育。
