婴儿只仰着睡是一种睡眠姿势，虽然这个姿势在大部分情况下是安全的，但是它还是存在某些潜在的健康风险的。如果家长想要保证婴儿的健康和安全，那么需要做一些努力来帮助孩子改变睡姿。
婴儿只仰着睡有哪些风险？
1.呼吸困难：如果宝宝在仰着睡时头部位置过高，会导致呼吸管受压，从而引起呼吸困难。
2.压力增加：当宝宝在仰着睡时身体的重心会集中在头部和背部，在长时间的压迫下会导致头颅变形，背部出现压迫性疮痕
3.睡眠质量下降：如果宝宝在仰着睡时身体会处于紧张状态，导致睡眠的质量下降。
4.患上佝偻病：如果婴儿长期依靠仰着睡，会导致D维生素不足，影响婴儿发育。
如何帮助婴儿改变睡姿？
1.使用睡眠包或睡袋：在婴儿仰着睡的情况下，使用睡眠袋或睡袋可以将身体包裹紧密，使宝宝难以在床上翻滚。这样不仅不会影响睡眠的质量，也能让婴儿安全地入睡。
2.使用腰部安全保护器：腰部安全保护器可以支撑婴儿的身体，防止背部承受过大压力。
3.趴睡：在宝宝从出生到4个月之间，可以在监护下允许宝宝趴睡，这样有助于调整宝宝的头颅和脊椎的成长。
4.注意胃食管反流：对于容易胃食管反流的宝宝，应该特别注意，可以让宝宝左侧卧睡，并加垫一些高度的枕头。
总结
在婴儿仰着睡的情况下，为了保证宝宝的睡眠安全和质量，家长需要采取正确的护理措施。使用睡眠包，使用腰部安全保护器，趴睡等方法可能有助于改变宝宝的睡姿。家长应该根据宝宝的具体情况采取措施，保证婴儿的健康成长。
