在2岁左右的宝宝时期，身体的骨骼系统和牙齿都在不断发育中，因此对于宝宝良好的健康成长来说，补充足够的钙质非常重要。这时期补钙也可以帮助宝宝规律心跳、缓解情绪烦躁等其他生理问题。
然而，幼儿期的宝宝可能并不需要过量的钙质，过量的摄入同样有可能对宝宝的身体健康产生不利的影响。因此，在给宝宝补钙时，需遵循正确的饮食原则，从食物中获得足够的钙质。各种类型的奶制品、鱼类、绿色蔬菜和坚果、豆类产品是一些富含钙质的食物，可以加入到宝宝的饮食中。
当然，有些情况下宝宝对钙的吸收会降低。比如，宝宝偏食、过于贪玩、运动量过大或患有某些特定疾病等，都会导致钙质的不足。这时就需要家长寻找专业医生的建议来决定是否需要给宝宝补加钙剂的措施。
综上所述，对于两周岁的宝宝而言，饮食中钙质是否足够要根据具体情况而定。家长可以通过引导宝宝形成良好的饮食习惯来预防不足。对于存在吸收困难或其他情况的宝宝，建议咨询专业医师。在正确方法和专业指导的帮助下，宝宝的身体健康将得到很好的保护。
