补充钙和维生素D对于正常宝宝来说是非常重要的，因为钙和维生素D是孩子健康成长的必备营养素。在宝宝成长过程中，骨骼发育需要足够的营养来支持，如果宝宝缺乏钙和维生素D，就会导致骨骼发育迟缓、骨质疏松等问题。
首先，在宝宝的成长阶段，钙是关键的建设性营养素。宝宝出生时骨骼比较脆弱，需要足够的钙来支撑骨骼生长和发育。缺乏钙会让宝宝的骨骼无法得到良好的支撑，导致骨质疏松，易骨折等问题。孩子在0-6岁之间是骨骼发育的黄金期，此时补钙可以增加骨骼密度，减少骨折等风险。
其次，在钙的吸收过程中，需要依赖于维生素D的帮助。维生素D可以帮助钙在人体中良好地吸收，同时也能促进宝宝正常的免疫系统功能，帮助宝宝抵御病毒和细菌的侵害。缺乏维生素D会影响宝宝的抵抗力和生长发育，表现出来的症状包括易感冒、缺乏精力等。
钙和维生素D是相互关联的，只有在两者充足的情况下，才能更好地发挥作用。因此，宝宝日常食物中的钙和维生素D含量的摄入可能无法完全满足其营养需求。因此需要通过钙剂和维生素D的补充来满足宝宝日常的营养需求。
总之，补充钙和维生素D是至关重要的，有利于宝宝的骨骼生长发育和身体健康。但是宝宝补充钙和维生素D的剂量需要根据医生的建议，在正确的时间和方法下进行。同时，宝宝的饮食习惯也尤为重要，要确保摄入足够的钙和维生素D的食物，如乳制品、虾皮、鱼肝油等，从而帮助宝宝获得足够的营养，支持宝宝健康成长。
