在孕期中，准妈妈们需要格外注意宝宝的健康状况，因为任何不良习惯都可能对胎儿生长发育造成影响。所以，有些准妈妈就会担心自己的睡姿，尤其是平躺会不会影响胎儿的健康，很多准妈妈都听说平躺会缺氧，这种说法确实存在一定的科学依据。但是，要具体分析每个人的具体情况。
先让我们了解一下，平躺位导致胎儿缺氧的原因。宝宝在子宫中，通过母体提供的氧气获取能量和生长。在平躺时，因为大腿压迫腹部，会压迫腹腔内的大血管，使腹腔内压力增大，因此使血液回流速度变慢，这就可能导致宝宝的供氧、供血不足。
尽管这些情况可能会导致一些微小的问题，但通常不会对健康良好的宝宝造成任何损害。大多数情况下，如果准妈妈能够保持平躺的姿势时间不要太长，尽量调整身体的姿势保持流畅的气息，以便维持良好的血氧饱和度， 宝宝的供氧、供血量就会相对稳定，不会出现缺氧的现象。
然而，如果准妈妈自身存在一些疾病或因素可能会增加宝宝缺氧的风险，那么就应该注意避免平躺。例如，准妈妈存在高血压、贫血等问题，或者孕期已经超过28周，胎儿的体积越来越大，这时平躺会使腹腔更加紧仅造成宫腹压升高，缺氧风险也会增加。因此，具体情况下，准妈妈应该根据自身情况，在医生的指导下进行睡姿调整。如果一直平躺，建议每隔30分钟左右调整身体的姿势，避免时间过长压迫腹腔内的器官及血管，这样即可缓解可能带来的压力及胎儿缺氧的风险。
