胎心监护是现代产科的重要技术之一，通过监测宝宝的心率情况，来确保胎儿的安全。但有时候，胎心率可能会出现偏高的情况，这会使母亲感到担忧，但一般是可以通过一些方法来降低。
胎心率高的原因很多，比如胎儿缺氧、宫缩剧烈等，所以针对胎心率高的情况，应该分别采取不同的措施来降低。
1. 让孕妇放松
胎心率受到孕妇情绪的影响比较大，所以孕妇要保持轻松的心情。可以让孕妇进行深呼吸，放松身体，放松精神。也可以听音乐或看电影，以减轻孕妇精神的紧张和焦虑。
2. 保持足够的水分
孕妇每天要保持足够的水分摄入量，多喝水常常可以使胎心率降低。合理补充水分，可以使子宫环境更加湿润，保持胎心平稳。
3. 医生建议采取一些特殊措施
如果胎心率依然偏高，医生可能会建议采取一些特殊的措施，例如输液、降温、胎儿保护等等。这些方法都需要在医生的指导和监护下进行。
4. 注意饮食
对于孕妇来说，饮食也是很重要的。应该遵循医生的建议，保持均衡的饮食，避免过度饮食和过度运动。食物应该清淡易消化，避免刺激性的热性食物以及辛辣刺激的食物，以免刺激胎儿。
总之，孕妇在面对胎心率高的情况时，需要注意保持良好的心态和健康的生活习惯，避免过度紧张、过度运动、饮食不当，即可对胎心率高采取科学有效的降低措施。同时也要及时与医生通讯，接受医生的指导和建议。
