三岁宝宝吃维生素C其实是一个很常见的做法，尤其是在秋冬换季、季节交替的时候，很多家长会给孩子补充一些维生素C，以提高孩子免疫力，预防感冒等疾病的发生。但是，三岁宝宝吃维生素C能吃多久有效果呢？
首先，我们需要了解一下维生素C的作用和吸收情况。维生素C是一种水溶性维生素，具有促进免疫系统和抗氧化的作用，还能促进铁的吸收，维持皮肤和牙齿的健康等等。但是，需要注意的是，维生素C的吸收存在一定的限制，摄入超过体内需要的数量，其余的维生素C会被排出体外，不会被身体所利用。
根据目前的研究结果，三岁宝宝每天的维生素C需求量为60毫克左右，这个需求量可以在正常的饮食中得到满足。如果孩子身体状况较差、食欲不佳或者处于生长期，适当补充维生素C也是可以的。但是，不建议给孩子长期服用高剂量的维生素C，因为这样会产生一些风险。例如，过多的维生素C可以引起腹泻、消化不良等症状，还可能导致铁吸收不良，影响孩子的健康。
因此，关于三岁宝宝吃维生素C能吃多久有效果，具体时间因人而异。一般来说，如果孩子身体健康，饮食合理，补充适量的维生素C可以帮助提高免疫力，预防感冒等疾病的发生。但是，如果孩子已经健康，没有感冒等疾病的征兆，那么长期服用维生素C反而可能对身体产生不利影响，不如在正常的饮食中获取所需的营养素。因此，在给孩子补充维生素C前，建议咨询专业医生的意见，根据孩子的具体情况恰当调整。
