孕后期是指孕妇怀孕后28周至分娩前的一段时间。这个阶段的孕妇需要格外注意饮食营养的均衡，其中包括需要吃一些具有排毒作用的食品，以减轻或预防胎毒和黄疸的发生。
1. 水果
水果中富含的维生素C和水分有助于清除体内的毒素，稀释血液，防止血液黏稠，同时增强免疫力和代谢能力。建议孕妇多吃富含维生素C的水果如柠檬、猕猴桃、草莓等。
2. 蔬菜
蔬菜中富含纤维素，有助于加快肠道蠕动，减少便秘带来的困扰。此外，蔬菜还含有各种矿物质和维生素，可以帮助身体排毒。建议孕妇多吃鲜菜，如西兰花、胡萝卜、番茄等。
3. 高蛋白食物
孕妇需要足够的蛋白质来支持胎儿的生长发育，而高蛋白的食物也可以帮助孕妇清除体内的毒素和废物。而红肉和深海鱼则是非常好的选择。
4. 海藻类食物
海藻类食物含有丰富的维生素和矿物质，可清除身体中的毒素和废物。特别是紫菜、海带等海藻类食物，含有丰富的碘元素，对减轻或预防黄疸的发生有很好的作用。
5. 红枣、黑木耳
红枣、黑木耳都是非常好的食品，红枣可以调节免疫系统，增强身体的代谢能力，并有很好的平衡作用。而黑木耳则可以促进肺部和消化系统的代谢和排毒作用。
总之，孕妇在孕后期的饮食中，可以选择以上几种具有排毒功能的食物，以减轻或预防胎毒和黄疸的发生。但需要注意的是，孕妇在食用这些食物时，应控制食用量和选择适合自己的食物，避免对身体造成负担。同时，孕妇也要避免进食油炸、过于油腻的食物，以免增加肝胆负担，加重黄疸的发生风险。
