两岁多的宝宝出汗是正常的生理现象，但需要注意饮食营养和补充水分，以避免出现脱水的情况。以下是一些可供选择的食品：
1. 水果：水果蕴含丰富的水分和维生素，适合宝宝随时食用。特别是多汁的水果，如西瓜、葡萄、哈密瓜等，不仅可以及时补充水分，还能提供维生素C，有益于增强宝宝的免疫力。
2. 汤类：清汤、鸡汤、番茄汤等，都可以提供宝宝所需的水分和热量。汤中还可以搭配一些蔬菜、肉类等食材，补充营养。
3. 饮料：适合宝宝饮用的饮料除了白开水外，还可以选择纯果汁或混合果汁、茶等饮品。需要注意的是，果汁中含有较多的糖分，一天不宜超过100毫升。
4. 面食糊粉：米粉、西米露、小米粥等都是不错的选择。这些食品不仅能够提供充足的水分，还能为宝宝提供一定的能量。
总体而言，宝宝的饮食应以清淡为主，避免过于刺激的食物。在选择食品时需要考虑宝宝的口感和消化能力，以及是否具有营养价值。当然，家长们还可以根据宝宝的喜好和口味，并结合饮食的多样性，来满足宝宝对食物的需求。
